자세개선1 올바른 자세와 어깨뼈 스트레칭: 어깨뼈 통증을 예방하는 스트레칭 올바른 자세와 어깨뼈 스트레칭: 어깨뼈 통증을 예방하는 스트레칭 현대인들은 하루의 대부분을 구부정한 자세로 살아가며 어깨뼈를 쓸 일이 거의 없습니다. 자세와 어깨 건강은 밀접하게 연결되어 있으며 자주 움직이지 않다 보니 주변의 근육과 인대가 약해지고 본인도 모르는 새에 어깨가 밀리고 등이 굽는 부정적인 영향이 발생합니다. 이 글에서는 자세와 어깨 건강의 관계에 대해 상세히 알아보겠습니다. 자세와 어깨 건강의 관계 1. 자세와 어깨의 해로운 영향 ● 앞으로 구부린 자세: 흔한 자세 중 하나는 앞으로 구부린 자세입니다. 이 자세는 어깨와 상부 등근육을 지속적으로 긴장시켜 과도한 압력을 가할 수 있으며, 어깨 주변 근육의 불균형을 유발할 수 있습니다. ● 무릎을 굽힌 자세: 무릎을 굽힌 자세는 어깨를 앞으로 .. 2023. 9. 24. 이전 1 다음
