노화와뇌건강1 치매 예방을 위한 10가지 일상 습관: 뇌 건강 케어의 핵심 방법 치매 예방을 위한 10가지 일상 습관: 뇌 건강 케어의 핵심 방법 치매는 노화와 관련된 신경퇴화 질환으로, 기억력과 인지능력을 상실시키는 질병입니다. 하지만 우리는 치매 예방을 위해 일상에서 실천할 수 있는 다양한 습관들을 가질 수 있습니다. 이 글에서는 "치매 예방을 위한 10가지 일상 습관"에 대해 알아보고자 합니다. 치매 예방과 관련된 과학적 근거와 연구결과 사람들은 암보다 치매에 대해 더 걱정하는 것으로 나타났습니다. 과학적으로 확실하게 검증된 방법 중 하나는 일주일에 3번 이상 1회 30분 정도 걷기입니다. 주 5회 이상 하는 경우 치매 발병이 크게 감소한다고 합니다. 인지 기능에 관한 다량의 논문에서 공통적으로 말하는 것들이 있습니다. 생선, 채소, 과일, 우유, 오일 등 불포화 지방산이 많은.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음
